Thủy Tiên khoe ảnh nội y

Người tình của Công Vinh như muốn thiêu đốt mọi ánh nhìn với bộ ảnh mới. cô diện nội y khoe ba vòng quyến rũ trong phòng tắm.


Thủy Tiên đang gây chú ý bởi những bước nhảy uyển chuyển, trang phục quyến rũ trong cuộc thi Bước nhảy hoàn vũ 2011
Thủy Tiên khoe ảnh nội y

Sau những phát ngôn gây tranh cãi, Thủy Tiên dè chừng hơn với dư luận
Thủy Tiên khoe ảnh nội y

Cô rũ bỏ hình ảnh cô gái scandal, xuất hiện ít hơn và trở lại bằng hình ảnh cổ điển
Thủy Tiên khoe ảnh nội y

Nhưng Thủy Tiên bất ngờ với bộ ảnh mới nhất dành cho hè 2011 do ê kip nhiếp ảnh gia Tuan FR thực hiện cho một tạp chí thể thao.
Theo PNTD

Phim truyền hình Việt: bức tử phim Hàn và ... diệt vong

Đừng hỏi vì sao phim Việt dở khi nó có một quá trình phát triển "đột biến", thừa lượng thiếu chất đến đáng sợ như thế.

Những con số biết nói

Đầu tiên là phải nhắc đến một số chỉ tiêu mà nghe qua đã thấy choáng. Trong một buổi hội thảo về phim truyền hình, lần đầu tiên các chỉ tiêu này đã được chia sẻ khá rõ với báo chí. Chỉ tính ở hai đài truyền hình lớn là HTV và VTV thì con số này đã thuộc vào hàng khủng: VTV là 35% - 40%, HTV thì từ 41% - 43%, sau đó tăng lên 45% vào cuối năm 2010. Tương ứng với chỉ tiêu này là 1600 tập phim/năm với HTV và 1400 tập phim/năm đối với VTV, vậy tổng số tập phim cần phải có của cả 2 đài truyền hình lớn này là 3000 tập mỗi năm.

Tiếp tục lấy con số này chia cho 12 tháng và chúng ta lại có tiếp con số 250 tập phim/tháng, vị chi trung bình mỗi ngày các khán giả Việt Nam sẽ được thưởng thức khoảng 8 - 9 tập/ngày trên hệ thống phát sóng của 2 đài truyền hình lớn này. Đó là chưa kể hiện nay, các đài truyền hình tỉnh như Vĩnh Long, Đồng Nai, Bình Dương cũng lao vào sản xuất phim truyền hình riêng của đài. Như vậy, con số 8 -9 tập/ngày chỉ là con số ít nhất có thể chứ không phải là con số chính xác với số liệu thực tế.


Bộ phim gần đây nhất đang bị khán giả phàn nàn nhiều

Rõ ràng, khán giả Việt Nam đang rơi vào giai đoạn vàng "được lựa chọn" phim để xem chứ không còn cơn khát "có phim nào xem phim đó" như trước đây đã từng. Lẽ dĩ nhiên, khi có quá nhiều phim được phát sóng, khán giả có nhiều sự lựa chọn thì mức độ cạnh tranh sẽ ngày càng khốc liệt để tranh giành "rating" (độ đo sức hút của phim). Theo đó cả chất lượng và số lượng phim cũng sẽ được tăng lên đáng kể theo đúng biểu đồ tăng trưởng. Điều đáng nói là cả 2 yếu tố chất lượng và số lượng đều sẽ được phát triển song song cùng với nhau. Nhưng, đó chỉ là trên lý thuyết và là niềm mơ ước của khán giả Việt Nam.

"Đá văng" sóng phim Hàn.

Một dạo, khi làn sóng phim nước ngoài Hàn Quốc tràn vào Việt Nam, khán giả hào hứng tiếp đón hơn cả sự mong đợi của nhà đài. Kết quả là người người xem phim Hàn, đài đài chiếu phim Hàn. Các nhà làm phim Việt dư sức biết được sở dĩ phim Hàn làm được điều này là vì khán giả Việt đang cơn "khát" phim truyền hình. ( Giai đoạn này, phim truyền hình Việt vẫn có nhưng ở mức độ ít nhưng "ra bộ nào , chắc bộ đó". ) Nhưng, khi cái gì nhiều quá thì sẽ bị soi và báo chí bắt đầu đặt ra câu hỏi "phim Hàn nhiều quá, phim Việt đâu mất rồi?".


Tóc Rối thì rơi vào tình trạng bị khán giả đánh giá "trước khen, sau chê"

Lòng tự ái trỗi lên "tại sao lại để phim Hàn và văn hóa Hàn ảnh hưởng đến khán giả trong khi chúng ta có lợi thế sân nhà, tại sao người Việt không xem phim Việt mà cứ phải xem phim Hàn?Tại sao không kéo khán giả về với phim Việt?" Và hàng loạt câu hỏi tại sao khác được đặt ra với các nhà làm phim.

Thế là phim truyền hình Việt dậy sóng và ra đời một cách ồ ạt theo kiểu dùng "số lượng" đè chết phim Hàn.  Thêm vào đó, một số phim truyền hình Việt lại gây được dấu ấn với khán giả
trước đó đã củng cố thêm niềm tin của những nhà làm phim Việt. Phim truyền hình Việt Nam đã thành công một cách ngoạn mục khi bức tử (tạm gọi là thế) được dòng phim Hàn trên sóng truyền hình với sự trợ giúp của nhà đài. Bây giờ, bật tivi là thấy phim Việt, tắt tivi cũng là lúc phim Việt đang dở dang. Nhiều khán giả đã từng "hốt hoảng" khi cầm rờ-mốt chuyển kênh cả chục lần mà vẫn thấy toàn phim Việt.


Đi đâu cũng thấy phim Việt, muốn xem phim phim Hàn (và các phim nước ngoài khác) chỉ còn biết xem vào các múi giờ "không vàng" hoặc các kênh truyền hình cáp. Những tưởng, khán giả Việt sẽ hoan hỉ vui mừng vì điều này, nhưng không - trái lại là đằng khác. Bây giờ, phim truyền hình Việt đang dần trở thành "nỗi kinh hoàng mang tên giờ vàng". Không phải một mà là hàng loạt phim Việt đang gây thất vọng lớn với công chúng. Không phải là vì nội dung, vì diễn viên, vì kịch bản, ... mà là toàn bộ, như một khán giả đã từng nói là "dở toàn tập và vô đối". Thực tế, phim Việt đang đi ngược với quy luật phát triển và rơi vào thảm cảnh "phát triển ngược" khi chỉ chăm chăm vào số lượng mà quên đi chất lượng của phim.

Tại sao phim Việt không thể phát triển theo đúng quy luật? Do không có sự chuẩn bị để phát triển.

Thử nghĩ xem, phim truyền hình Việt bắt đầu phát triển từ khi nào? Năm 1997, Giã Từ Dĩ Vãng, Đồng Tiền Xương Máu ... chính thức đánh dấu sự trở lại của phim truyền hình Việt với dấu ấn khó phai trong lòng khán giả. Cuối 2007, phim Việt bắt đầu "nở rộ" trong sự lo lắng của nhiều người - trong đó có giới chuyên môn. Từ giai đoạn "trở lại" đến giai đoạn "cao trào" là khoảng hơn 10 năm.

Chừng đó thời gian đủ để cho ra đời các đạo diễn, diễn viên, biên kịch, tác giả lành nghề trong khi giai đoạn này không chỉ phim truyền hình mà cả phim điện ảnh cũng đang trong giai đoạn chẫp chững bước đi? Một lỗ hổng về nhân lực cực lớn mà không phải ai cũng thấy được. Đơn giản là vì bề nổi bên ngoài đã che mắt tất cả: khán giả đang bắt đầu hào hứng với phim Việt. Từ diễn viên, đạo diễn cho đến kịch bản phim đều bị thiếu hụt một cách nghiêm trọng. Cho nên mới dẫn đến tình trạng ai cũng có thể làm diễn viên, ai cũng có thể làm đạo diễn và ai cũng có thể viết kịch bản. Và chuyện phim ... dở là đương nhiên.


Một trong những phim hiếm hoi nhận được lời khen của khán giả

Đừng hỏi vì sao phim Việt dở khi nó có một quá trình phát triển "đột biến", thừa lượng thiếu chất đến đáng sợ như thế. TVB (hãng phim truyền hình lớn của Hồng Kông có nhiều phim được yêu thích tại Việt Nam qua thị trường băng đĩa) đã có một lịch sử đến hơn 40 năm làm phim truyền hình  với một đội ngũ đạo diễn, diễn viên, kịch bản mà phải tốn rất nhiều thời gian và công sức họ mới xây dựng được nhưng cũng chỉ dừng ở mức 20 - 30 phim một năm, trong khi Việt Nam chỉ mới chập chững hơn 10 năm mà số lượng phim cho một năm tính ra còn "khủng" hơn rất nhiều (3000 tập/năm, nếu như 1 bộ phim dài 50 tập thì cũng đã 60 bộ/năm). Và lỗ hổng nhân lực đã chính thức giết chết chất lượng phim truyền hình Việt trong khi số lượng thì cứ ngày một tăng lên

Phát triển như thế này thì thà rằng đừng phát triển, thà rằng lâu lâu khán giả Việt mới có một bộ phim hay ho để xem, còn hơn là ngày ngày phải tắt tivi và làm cái khác vào "giờ vàng". Sự phát triển như hiện nay sẽ gọi là sự phát triển dẫn đến sự diệt vong chứ không phải là dẫn đến sự hưng thịnh như khán giả hằng mong đợi.

Bí ẩn lời nguyền cho các tổng thống Mỹ

Các tổng thống nhậm chứcvào những năm chia hết cho 20 hoặc nằm trong “chuỗi thứ 4” đều đã chếtyểu. Nhiều đề tài nghiên cứu đang tập trung tìm hiểu xem đây là trùnghợp ngẫu nhiên hay một quy luật.



Trong lịch sử, đã có William Henry Harrison, Tổng thống Mỹ năm 1840,Abraham Lincoln, Tổng thống Mỹ năm 1860, James A.Garfield, Tổng thốngMỹ năm 1880, William Mc.Kinley và Warren G.Harding, Tổng thống Mỹ nhữngnăm 1880 và 1900 đều đã chết trước khi kết thúc nhiệm kỳ Tổng thống vìnhiều nguyên nhân khác nhau. Thậm chí có sách về thần học và các bài báođề cập tới vấn đề này. <>
“Những tổng thống xếp thứ 4” đã phải chịu một kết cục không tốt đẹp. Theo đó,kể từ sau Tổng thống Mỹ năm 1840 – William Henry Harrison - cứ 4 tổngthống lại có một người chết trước khi kết thúc nhiệm kỳ. Trong lịch sửđã có Zachary Taylor, Tổng thống Mỹ năm 1848 (tổng thống thứ 4 sauHarrison), Abraham Lincoln (tổng thống thứ 4 sau Taylor), JamesA.Garfield (tổng thống thứ 4 sau Lincoln), William Mc.Kinley (tổng thốngthứ 4 sau James A.Garfield). Ngoài ra, Tổng thống Mỹ năm 1940 là FranklinD. Roosevelt đã thắng cử 2 nhiệm kỳ, trong đó, nhiệm kỳ thứ 2 ông đãnằm trong chuỗi “Những tổng thống xếp thứ 4” và ông cũng bị chết khiđang tại nhiệm.


 Sau Tổng thống thứ 35 của Mỹ John Kennedy, lời nguyền dường như mất đi sức mạnh (Ảnh: Getty Images)

Nhiều chuyên gia cho rằng lời nguyền này có nguyên nhân từ một thủ lĩnh da đỏ có tên Tecumseh. Năm 1811, cựu Tổng thống Mỹ WilliamHenry Harrison, khi đó đang là Thống đốc bang Indiana, đã giao tranhvới đội quân da đỏ của Tecumseh. Năm 1813, Tecumseh bị quân đội Mỹ bắnchết.

Sauđó, Tenskwatawa, em trai của Tecumseh, một nhà tiên tri đã đưa ra lờitiên đoán vào năm 1836: “Harrison sẽ thắng trong cuộc bầu cử năm 1840,tuy nhiên, ông ta sẽ chết ngay khi vẫn đang trong nhiệm kỳ. Khi ông tachết, tất cả mọi người sẽ phải nhớ về cái chết của Tecumseh. SauHarrison, mỗi tổng thống Mỹ sau 20 năm sẽ chết. Mỗi khi một tổng thốngMỹ chết, người ta sẽ phải nhớ đến những cái chết của người da đỏ”.

Tuy nhiên, dường như sau tổng thống thứ 35 của Mỹ John Fitzgerald Kennedy, lời nguyền này đã mất tác dụng.

<>Phương Linh (Theo Pravda.ru)

Thiếu nữ đua nhau học lớp chống bồ nhí

Mùa thu năm nay, các cô gái trẻ ở tỉnh Quảng Đông, phía namTrung Quốc sẽ được học một môn mới ở trường: làm thế nào để tránh trở thành kẻthứ 3, hoặc thành bồ nhí.


<>
Trong vài năm gần đây, quá trình cải tổ kinh tế đã giúp QuảngĐông trở thành một trong những vùng giàu nhất nước và cũng khiến tỉnh này gặpphiền toái với cơn lũ "bầu vú thứ 2" hay còn gọi là bồ nhí.
Năm 2007, Quảng Đông thông qua một đạo luật coi việc có bồ nhílà phạm pháp song không thực thi được luật này. Giải pháp mới của chính quyềntỉnh là thực hiện thí điểm "chương trình giáo dục phụ nữ" khắp các trường tiểuhọc và trung học nhằm giáo dục các em gái tự đứng trên chính chân mình thay vìdựa vào những ông bố ngọt ngào trong việc hướng về tương lai.
"Chương trình sẽ tập trung vào sự tự trọng, tự tin, tự lực và tựtrau dồi", Lei Yulan, phó tỉnh trưởng Quảng Đông phát biểu tại một hội nghịchuyên đề khi sáng kiến trên được công bố vào tháng 3.
Tuy nhiên, Li Yinhe, một nhà nghiên cứu tại Viện Xã hội họcthuộc Học viện khoa học xã hội Trung Quốc (CASS) nói, chỉ riêng giáo dục sẽkhông thể giải quyết vấn đề đã ăn sâu vào văn hoá Trung Quốc. "Đó là phong tụcxã hội và ai cũng biết đã là phong tục thì rất khó để thay đổi". Theo ông Li,"trong xã hội cổ truyền, mọi người tin rằng càng nhiều vợ thì càng chứng tỏ đólà một người đàn ông thành công. Hiện giờ, truyền thống lại phát triển".
Trong suốt lịch sử vương triều Trung Quốc, một người đàn ông cóthê thiếp không chỉ được thông cảm mà thực chất còn được sự chấp thuận chínhthức của người cao nhất. Hoàng đế Trung Quốc từng duy trì một hậu cung lớn vàcác thương gia giàu có, những nhân vật quyền quý cũng tìm cách nâng vị thế xãhội bằng cách có nhiều thê thiếp. 
Hiện nay, trong xã hội đói địa vị, việc có bồ nhí lại một lầnnữa trở thành mốt. Tại một số thành phố, một hệ thống khép kín đã nở rộ để hỗtrợ cho ngành công nghiệp bồ nhí.
Kết quả một cuộc khảo sát trên mạng mới đây cho thấy, một côngty chuyên cung cấp bồ nhí ở Thượng Hải đã cung cấp một danh sách các cô bồ nhílà sinh viên đại học hoặc cao đẳng cho những nam giới sẵn sàng chi tiền. Phíhàng năm với một cô là sinh viên ở trường không nổi tiếng là 3.000 USD và nhữngcô ở trường học danh tiếng là 26.000 USD.
Ở Trung Quốc hiện nay, việc tìm kiếm đối tác để yêu đương thườngkhông phải xuất phát từ tình yêu mà thường dính tới vấn đề tài chính. "Tôi thàngồi khóc trên xe BMW còn hơn là ngồi cười sau yên xe đạp" đang là quan điểmchung của một bộ phận những cô gái trẻ khi họ tìm kiếm người yêu giàu có. Trêncác trang hẹn hò qua mạng, phụ nữ không chỉ có thể tìm người yêu tương lai cóchung sở thích, mối quan tâm mà còn có thể lựa chọn liệu họ cần đối tác tươnglai có nhà, có xe hay không và mức lương tối thiểu như thế nào.
  • <>Hoài Linh (Theo Time)

Tàu Trung Quốc ngang ngược vi phạm chủ quyền Việt Nam

Ngày 27/5, Phó Tổng Giám đốc Tập đoàn Dầu khí Quốc gia Việt Nam (PVN) Đỗ Văn Hậu đã thông báo việc các tàu hải giám Trung Quốc vi phạm lãnh hải thuộc Việt Nam, gây thiệt hại lớn về kinh tế và cản trở hoạt động của PVN sáng 26/5.




 Ảnh minh họa

 Tọa độ tàu Trung Quốc vào lãnh hải Việt Nam cắt cáp của tàu Bình Minh 02. Ảnh: TTXVN

Mỗi ngày phải bỏ 50 thai nhi vì Rubella

Tính trung bình tại BV Phụ sản TƯ, từ tháng 3 đến nay, mỗi ngày có tới 50 ca phải bỏ thai vì mẹ mắc Rubella ở những tuần sớm.


Có ngày, khoa Sản 1 đã phải tư vấn cho 60 sản phụ mắc rubella về tình trạng thai nhi. Chỉ riêng Trung tâm chẩn đoán trước sinh có tới 80-120 ca mắc Rubella/buổi tới tư vấn. Theo nhận định của các chuyên gia dịch tễ, năm nay là năm đỉnh cao nhất của dịch Rubella.
<>Mẹ không biết - con dị tật

Rubella chỉ nguy hiểm đối với thai phụ và nên tiêm phòng trước khi mang thai ít nhất là 3 tháng để phòng bệnh. Người mắc rubella thường mọc ban toàn thân, ít khi sốt cao, sau 5 đến 7 ngày, ban bay đi không để lại vết thâm. Để phòng bệnh, nếu không thật cần thiết không nên đến những nơi có nhiều người. Người có bệnh nên đeo khẩu trang, hạn chế tiếp xúc và ra nơi công cộng.
TS.BS Trần Danh Cường
TS.BS Trần Danh Cường, Trưởng khoa Sản 1, BV Phụ sản TƯ cho biết: Phần nhiều các bà mẹ có thai nhi chậm phát triển, hay thai chết lưu đều không biết bản thân đã từng mắc rubella trong những tuần đầu mang thai. Những cơn sốt thoáng qua kèm theo phát ban nhẹ dễ bị bỏ qua vì họ đều tưởng sốt dịch thông thường.


Theo TS.BS Danh Cường, chưa năm nào dịch lại nhiều như vậy. Cách đây bốn năm, đỉnh dịch rubella cũng xuất hiện với tần xuất cao và năm nay là chu kỳ trở lại của đỉnh dịch. Điều đáng nói là dịch rubella xuất hiện trên cả nước.


Chị Nguyễn Thị H, 25 tuổi (quê Hưng Yên) nằm ở giường siêu âm, nước mắt ngắn dài vì thai đã chết lưu được 1 tuần nay. Chị H kể: Chị không biết mình mắc rubella lúc nào nhưng đến tuần thứ 10 của thai thì thấy cơ thể có cảm giác nóng, ngoài da có phát ban nhẹ. Còn với chị Phạm Hoài P, 45 tuổi (quê Phú Thọ) cũng bảo: Tôi chẳng để ý mình mắc bệnh lúc nào nhưng cũng nhớ có sốt lúc mang thai khoảng tuần thứ 6. Những trường hợp này, các bác sĩ chỉ định ngậm thuốc để ra thai tự nhiên, tránh can thiệp của phẫu thuật vì phần nhiều họ là những phụ nữ trẻ, mới lập gia đình và lần đầu tiên có thai.
<>Dưới 18 tuần mắc rubella khuyến cáo bỏ thai



TS.BS Danh Cường cho biết, những sản phụ đã mắc rubella dưới 18 tuần phần lớn được khuyến cáo phải bỏ thai. Còn sản phụ thai trên 18 tuần mong muốn giữ thai sẽ phải tiếp tục thăm khám, siêu âm định kỳ để phát hiện thêm dị tật thai nhi. Phía BV Phụ sản TƯ cũng đang tiến hành nghiên cứu khoa học về dị tật thai nhi của các trường hợp thai trên 18 tuần giữ lại sau khi mắc rubella.

Mỗi ngày phải bỏ 50 thai nhi vì Rubella, Tin tức Việt Nam, Tin tức trong ngày, so phat ban, rubella, pha thai, thai phu, benh nhan, tin tuc 24h
TS.BS Trần Danh Cường siêu âm cho bệnh nhân thai đã chết lưu vì Rubella
Hiện rubella chưa có thuốc điều trị đặc hiệu nên khi mắc bệnh, người bệnh cần chú ý tăng cường dinh dưỡng để tăng năng lượng, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nên tránh gió, tránh nhiễm lạnh, giữ gìn vệ sinh để tránh bội nhiễm, điều trị triệu chứng bằng bổ sung vitamin, bù điện giải. Rubella lây truyền qua đường hô hấp nên cần hạn chế tiếp xúc nơi đông người, nếu tiếp xúc nên đeo khẩu trang.
Nhưng cũng theo TS.BS Danh Cường, dị tật thai nhi do virus rubella gây ra khó phát hiện khi siêu âm. Tất cả chỉ dựa trên kinh nghiệm của bác sĩ khai thác trên tiền sử bệnh nhân và điều quan trọng nhất là mắc vào giai đoạn nào của chu kỳ thai. TS.BS Danh Cường cho biết thêm, virus rubella độc lực rất cao trên thai nhi và gây tổn thương nặng.



Virus này gây tổn thương ở mắt đứa bé như: Nhãn cầu nhỏ (bệnh glocom), viêm giác mạc (gây mù), đục thủy tinh thể bẩm sinh. Ngoài ra, virus này còn tấn công vào tim làm dị dạng tim (như thông liên thất, thông động mạch, hẹp van tim) và tấn công thần kinh ốc tai, làm giảm chức năng nghe (nếu bị một bên) hay điếc vĩnh viễn (nếu cả hai tai). Và tỉ lệ lây truyền của virus này quá cao, trên 90% lây từ mẹ sang con và một nửa số này nếu giữ thai thì đứa bé sẽ bị  rubella bẩm sinh.


Theo TS.BS Nguyễn Trung Cấp, Phó khoa Cấp cứu (BV Bệnh Nhiệt đới TƯ), rubella đặc biệt nguy hiểm với phụ nữ có thai. Nếu phụ nữ mắc rubella trong 3 tháng đầu mang thai thì tỷ lệ ảnh hưởng đến thai nhi khoảng 60%. Rubella gây cho thai nhi những dị tật như: Dị dạng tim bẩm sinh, tổn thương não của thai nhi, thai chết lưu, đứa trẻ khi sinh ra bị chậm phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần, hở hàm ếch, thiếu chân tay... Với những phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu, các bác sĩ khuyến cáo nên bỏ thai để tránh những dị tật cho thai nhi khi sinh ra.


TS.BS Cấp cho biết thêm, khi mắc rubella, bệnh nhân thường sốt phát ban, triệu chứng toàn thân tương tự như mắc sởi nhưng khác ở hai điểm căn bản là không xuất hiện viêm nong, nốt ban mọc không tuần tự. Phụ nữ mang thai mắc rubella cũng rất dễ truyền bệnh lại cho con qua đường nhau thai. Để phòng tránh, phụ nữ nên chủ động đi tiêm vaccine phòng rubella trước khi mang thai, tốt nhất là tiêm trước khi mang thai từ 3-4 tháng, nếu đã mang thai thì không tiêm phòng.
Theo Quảng Hà (GiadinhNet)

8 lợi ích khi ăn thịt bò: bạn đã biết chưa?

Thịt bò rất giàu chất sắt có tác dụng bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu. Ngoài ra, các axit linoleic cũng tham gia quá trình duy trì cơ bắp.

Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe của thịt bò:
1. Tăng cường cơ bắp: Thịt bò, nhất là bắp bò rất giàu axit amoniac, cao hơn cả so với bất kì loại thực phẩm nào khác, có tác dụng làm tăng cơ bắp, đặc biệt là tăng cường sức khỏe cơ thể.
2. Giàu vitamin B6 và protein: Trong thịt bò có lượng vitamin B6 và protein lớn nên cần được tăng cường trong chế độ ăn. Thịt bò có chứa đủ vitamin B6 có thể giúp bạn xây dựng khả năng miễn dịch, protein giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần phục hồi cơ thể sau khi những hoạt động cường độ cao


3. Thịt gà, cá, bò đều có khoáng chất carnitine và nồng độ sarcosine (một chất có liên quan đến ung thư) rất thấp. Carnitine được sử dụng chủ yếu để hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo, chuỗi axit amin để giữ cho cơ thể được cân đối, các axit amin rất tốt trong việc tạo các cơ bắp.
4. Nhiều kali: Trong thịt bò chứa nhiều khoáng chất như protein, kali, mà hai khoáng chất này lại không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng. Mức độ kali thấp ức chế tổng hợp protein cũng như sản xuất hormone tăng trưởng, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp.

5. Nhiều dầu thực phẩm: Hàm lượng acid béo trong thịt bò thấp nhưng lại giàu axit linoleic tổng hợp, có hiệu quả chống lại các chất chống oxy hóa có khả năng phát tác khi tập các môn thể thao như cử tạ gây tổn thương mô. Ngoài ra, các axit linoleic cũng có thể tham gia quá trình duy trì cơ bắp.

6. Giàu magiê và kẽm: Magiê và kẽm góp phần tổng hợp protein và chất chống oxy hóa để thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp. Muối của axit glutamic và vitamin B6 và kẽm tương tác với nhau tăng cường hệ thống miễn dịch và quan trọng hơn có thể làm tăng hiệu quả của sự trao đổi chất insulin.

7. Thịt bò rất giàu chất sắt, mà sắt lại là khoáng chất cần thiết cho máu, bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu.

8. Thịt bò chứa nhiều vitamin B12: Vitamin B12 cần thiết cho các tế bào, nhất là các tế bào máu đỏ mang oxy đến các mô cơ. Vitamin B12 thúc đẩy nhánh chuỗi amino acid chuyển hóa, do đó cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể trong những hoạt động cường độ cao.